Psicología

Concebimos la salud como algo más que la simple ausencia de enfermedad.

La Salud tiene que ver con cómo vives tu vida y qué sentido le das. Realmente sabemos y disponemos de toda la información que necesitamos para sentirnos bien pero no nos concedemos ni el tiempo ni el espacio suficiente para escucharnos a nosotros mismos. Y es entonces  cuando el cuerpo “grita” para hacerse escuchar…y aparece la molestia, el dolor o la enfermedad.

Y aquí es donde podemos ayudarte a descifrar lo que tu cuerpo te quiere decir.

Consulta

A través de sesiones individualizadas trabajo a través del yoga terapéutico,  la respiración consciente, la escucha activa, la música, el movimiento, la palabra, el tacto, tu voz… y todas las herramientas con las que contamos y tenemos integradas desde que nacemos o vamos adquiriendo y desarrollando a lo largo de nuestras vidas.

psicologia-gran-alacant

Nutrición

nutricion-gran-alacant

La alimentación como pilar fundamental de la salud.

Entendemos que la nutrición es la base de nuestra salud. Desde esta perspectiva, estudiamos nuestra alimentación para la prevención de enfermedades, recuperación articular y musculo-esquelético, mejorar el rendimiento, deportivo y diario.

Consulta

Realizamos un diagnóstico y elaboramos planes de nutrición y dietas personalizadas en función de los objetivos establecidos.

Las sesiones duran 1 hora y se realiza un seguimiento del tratamiento. Las visitas tendrán una frecuencia mayor al principio, que irá disminuyendo hasta reducirse a una visita de control cada cierto tiempo.

Yoga

yoga-gran-alacant

Yoga es un conjunto de técnicas de desarrollo humano, que cuida, sana y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la práctica de asanas (posturas), la respiración y la meditación.

Yoga significa unión, y en esa unión de cuerpo y espíritu encontramos un proceso evolutivo encaminado a desarrollar la salud, la armonía y la paz

A pesar de que no se concibió originalmente como una terapia, sino como una disciplina, cada día son más las personas que recurren a ella buscando que sus cuerpos se encuentren sanos, flexibles y  fuertes, y se encuentran con mucho más que eso, descubren que además de todo lo anterior su calidad de vida mejora considerablemente;  Su sueño empieza a mejorar, su capacidad física aumenta, mejoran las digestiones, las tensiones y  el estrés disminuyen a la vez que aumenta la capacidad de concentración, la percepción, la expresión, etc.

Consulta

Las sesiones de yoga se organizan en grupos, tienen una duración aproximada de una hora y media y son accesibles a cualquier persona, sin importar su edad o su estado físico. Cada práctica de yoga  se empieza con lentitud adaptando el cuerpo y la mente a un estado más receptivo y se continúa con una fase más dinámica en la que se practican diferentes asanas,  integrando  la respiración durante toda la práctica y finalizando con unos minutos de relajación.

En yoga no existen las comparaciones, las presiones  o las exigencias por conseguir la postura perfecta, y cada sesión  de yoga es una experiencia completa y gratificante.